Terapia psicológica para la depresión en Málaga

Mejora tu estado de ánimo

Recuerda, buscar ayuda profesional no es un signo de debilidad, sino un acto de amor y compromiso hacia ti

Especialistas en terapia de activación cognitivo conductual para la depresión y la ansiedad

Todo las personas tenemos la capacidad, el derecho, y la necesidad, de sentir emociones. Somos seres puramente emocionales, por lo que debemos permitirnos llorar, ya sea de tristeza o de felicidad. Las dos opciones son puramente humanas, y no debemos tener miedo a ninguna de ellas.

La cuestión está en que nosotros debemos ser conscientes de ellas y gestionarlas, no dejar que ellas nos controlen a nosotros, ya que en el peor de los casos en su mayoría derivan en trastornos en el estado de ánimo, como la ansiedad o la depresión.

centro de terapia de parejas en Málaga
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Cómo saber que necesitas acudir a terapia para tratar la depresión

¿Estás pasando por una crisis? ¿Sientes tristeza la mayoría de tus días? ¿Sientes que ya todo se te hace cuesta arriba, que parece que tienes una nube gris encima? ¿Estás constantemente pensado en el lado negativo de las cosas? Si te sientes identificado con alguna de estas situaciones, puede que necesites acudir a terapia para tratar la depresión.

La terapia psicológica para la depresión puede ayudarte a mejorar la comunicación y la relación contigo mismo, así como gestionar las emociones.

Si sientes que necesitas ayuda para superar y tratar la depresión, aquí tienes algunos signos que te pueden indicar que es el momento adecuado:

La Tristeza se convierte en tu compañera constante

Cuando la tristeza se convierte en tu sombra constante, oscureciendo incluso los momentos felices, es hora de buscar ayuda. La terapia puede ayudarte a entender y manejar esta tristeza persistente.

Pérdida de interés y disfrute

Si las cosas que solías amar ya no te traen alegría, podría ser un signo de depresión. La terapia puede ayudarte a redescubrir tu pasión y encontrar alegría incluso en las cosas pequeñas de la vida.

Sentimientos de desesperanza y desamparo

Sentir que no hay salida y que todo está perdido son señales claras de depresión. Un terapeuta puede ofrecerte perspectivas renovadas y estrategias para superar esos sentimientos abrumadores.

Cambios en los patrones de sueño

La depresión puede causar insomnio o un exceso de sueño. Si tus patrones de sueño han cambiado drásticamente y afectan a tu vida diaria, considera la terapia para ayudarte a restaurar un sueño reparador.

Si experimentas alguno de estos signos, pide cita en nuestro centro de tratamiento de la depresión en Málaga, te ayudaremos a solucionarlo

Si experimentas alguno de estos signos, pide cita en nuestro centro de tratamiento de la depresión en Málaga, te ayudaremos a solucionarlo

Contactar con un psicólogo

Nuestro equipo especializado para el tratamiento de la depresión en Málaga

  • Psicóloga Sanitaria y Experta en Terapia Cognitivo Conductual

    AO-11514

    "Comienza donde estás, usa lo que tienes, haz lo que puedes". - Arthur Ashe

    Ana

  • Psicóloga sanitaria y Neuropsicóloga

    A0-11422

    "El sol siempre está aunque no lo puedas ver".

    Desirée

  • Psicóloga sanitaria especializada en terapias contextuales

    AO-12524

    "Muchos de nosotros no estamos viviendo nuestros sueños porque tememos vivir nuestros miedos". - Les Brown

    Begoña

  • Psicóloga general sanitaria con corriente cognitivo-conductual

    AN-11894

    "No podemos cambiar el viento pero si ajustar nuestras alas". - James Dean

    Celia

  • Psicóloga, Sexóloga y Terapeuta de Pareja Conductual

    AO-12257

    “El conocimiento sexual nos hará libres”. - Francisco Cabello

    Gema

  • Psicóloga Sanitaria y Experta en Terapia EMDR

    AO-12972

    "Si haces lo que siempre has hecho, llegarás donde siempre has llegado". - Tony Robbins

    Judith

  • Psicóloga Sanitaria y experta en Mindfulness

    A0-11804

    "Bríndate la oportunidad de encontrar el sol".

    Lorena

  • Psicóloga infanto-juvenil y terapia familiar

    R-00994

    “Nada tiene sentido salvo el que tú le das”.

    María

  • Psicóloga general sanitaria

    AO-12897

    "Tu eres el autor de tu narrativa: transforma tus desafíos en oportunidades de crecimiento".

    María del Mar

  • Psicóloga general sanitaria con corriente cognitivo-conductual

    AO-02921

    "Si puedes soñarlo puedes hacerlo, recuerda que todo esto comenzó con un ratón". - Walt Disney

    Marina

  • Psicóloga General Sanitaria

    AO-12842

    “Conozca todas las teorías. Domine todas las técnicas. Pero al tocar un alma humana, sea apenas otra alma humana”. - Carl G. Jung

    Victoria

  • Psicóloga General Sanitaria

    AO-13000

    "La autenticidad es la práctica diaria de librarnos de lo que creemos que deberíamos ser y abrazar en cambio lo que realmente somos". - Brené Brown

    Yasmina

  • Psicóloga general sanitaria con corriente cognitivo-conductual

    AO-13391

    "Las emociones inexpresadas nunca mueren. Son enterradas vivas y salen más tarde de peores formas". - Sigmund Freud

    Elena

  • Psicóloga sanitaria y Neuropsicóloga

    "La vida es tu mejor oportunidad para ser más, para crecer y para disfrutar". - Bernabé Tierno

    Miriam

  • Psicóloga general sanitaria

    AO-13511

    "Sigue a tu corazón pero lleva contigo a tu cerebro". - Alfred Adler

    Irene

  • Psicóloga general sanitaria

    AO-13522

    "Incluso cuando no es completamente alcanzable, nos convertimos en mejores al intentar perseguir una meta más alta". - Viktor Frankl

    María José

  • Psicóloga general sanitaria

    AO-13522

    "Cuando expones todo tu interior, puedes vivir libremente sin nada que esconder". - Angela Hartlin

    María González

  • Psicóloga general sanitaria

    AO-13522

    "Cuando cambias el modo de ver las cosas, las cosas que ves cambian también". – Wayne Dyer

    Estefanía Cruz

  • Psicóloga general sanitaria

    AO-13522

    "La vida es tu mejor oportunidad para ser más, para crecer y para disfrutar". - Bernabé Tierno

    Raquel

  • Psicóloga general sanitaria

    AO-13723

    "La autenticidad es la práctica diaria de librarnos de lo que creemos que deberíamos ser y abrazar en cambio lo que realmente somos". - Brené Brown

    Ángela Torres

  • Psicóloga Sanitaria y Experta en Terapia Cognitivo Conductual

    AO-11514

    "Comienza donde estás, usa lo que tienes, haz lo que puedes". - Arthur Ashe

    Ana

  • Psicóloga sanitaria y Neuropsicóloga

    A0-11422

    "El sol siempre está aunque no lo puedas ver".

    Desirée

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    Raquel

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    Desirée

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    "No podemos cambiar el viento pero si ajustar nuestras alas". - James Dean

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    María

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    María del Mar

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    "Si puedes soñarlo puedes hacerlo, recuerda que todo esto comenzó con un ratón". - Walt Disney

    Marina

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    "La autenticidad es la práctica diaria de librarnos de lo que creemos que deberíamos ser y abrazar en cambio lo que realmente somos". - Brené Brown

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    "Las emociones inexpresadas nunca mueren. Son enterradas vivas y salen más tarde de peores formas". - Sigmund Freud

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    Miriam

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Aún hay esperanza

Hay muchas personas que actualmente están pasando por la misma situación que tú, pero tú ya has dado un paso más para solucionarlo.

Beneficios de la terapia de activación cognitiva para la depresión

Una conexión profunda con tu Yo interior

Al explorar tus pensamientos y emociones más íntimos, encontraremos una conexión profunda con tu yo interior. Esta autoconciencia es fundamental para superar la depresión, ya que nos permite identificar las raíces de tus sentimientos y abordarlos desde su origen.

Reconstruye tu Autoestima y Confianza

Cada sesión está diseñada para nutrir tu sentido de valía y empoderarte para enfrentar los desafíos de la vida cotidiana. Al enfocarnos en tus fortalezas y logros, aprenderás a apreciar tus propias capacidades, creando así un escudo emocional que te protegerá de los embates de la depresión.

Establece relaciones significativas

La depresión puede aislarte del mundo exterior, dejándote atrapado en un ciclo interminable de soledad y desesperanza. Al comprender mejor tus emociones, aprenderás a comunicarte de manera efectiva con los demás, estableciendo relaciones significativas y profundas que te brindarán apoyo incondicional en tu viaje hacia la sanación emocional.

Abraza una nueva Vida llena de significado

La terapia no solo te ayudará a superar la depresión, sino que también te guiará hacia una nueva vida llena de significado y propósito. Al liberarte de las cadenas de la depresión, te encontrarás con una sensación renovada de alegría y gratitud por la vida. Cada día se convertirá en una oportunidad para crecer, aprender y amar, transformando tu existencia en una experiencia profundamente enriquecedora.

Buscar ayuda profesional, es uno de los mayores gestos de amor hacia ti mismo.

Estás un paso más cerca de sobrellevar y gestionar esa situación por la que estás pasando.

Preguntas frecuentes

¿Qué es la terapia para la depresión?

Es la terapia que se enfoca en tratar la depresión mediante la gestión de las emociones y el descubrimiento de nuevas perspectivas.

¿Qué se hace en la terapia de activación cognitiva conductual?

¿Cuánto tardaré en ver resultados?

¿Es buena la terapia cognitivo conductual?

¿Dónde se realiza la terapia para la depresión en Málaga?

Copyright 2023 Desiree Infante

Siempre es posible superar cualquier circunstancia, sólo que a veces necesitamos a alguien que nos comprenda y nos guíe a superarlo.

N.I.C.A 62577 // AO-11422

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