Terapia psicológica para la depresión en Málaga
Mejora tu estado de ánimo
Recuerda, buscar ayuda profesional no es un signo de debilidad, sino un acto de amor y compromiso hacia ti
Especialistas en terapia de activación cognitivo conductual para la depresión y la ansiedad
Todo las personas tenemos la capacidad, el derecho, y la necesidad, de sentir emociones. Somos seres puramente emocionales, por lo que debemos permitirnos llorar, ya sea de tristeza o de felicidad. Las dos opciones son puramente humanas, y no debemos tener miedo a ninguna de ellas.
La cuestión está en que nosotros debemos ser conscientes de ellas y gestionarlas, no dejar que ellas nos controlen a nosotros, ya que en el peor de los casos en su mayoría derivan en trastornos en el estado de ánimo, como la ansiedad o la depresión.
Cómo saber que necesitas acudir a terapia para tratar la depresión
¿Estás pasando por una crisis? ¿Sientes tristeza la mayoría de tus días? ¿Sientes que ya todo se te hace cuesta arriba, que parece que tienes una nube gris encima? ¿Estás constantemente pensado en el lado negativo de las cosas? Si te sientes identificado con alguna de estas situaciones, puede que necesites acudir a terapia para tratar la depresión.
La terapia psicológica para la depresión puede ayudarte a mejorar la comunicación y la relación contigo mismo, así como gestionar las emociones.
Si sientes que necesitas ayuda para superar y tratar la depresión, aquí tienes algunos signos que te pueden indicar que es el momento adecuado:
La Tristeza se convierte en tu compañera constante
Cuando la tristeza se convierte en tu sombra constante, oscureciendo incluso los momentos felices, es hora de buscar ayuda. La terapia puede ayudarte a entender y manejar esta tristeza persistente.
Pérdida de interés y disfrute
Si las cosas que solías amar ya no te traen alegría, podría ser un signo de depresión. La terapia puede ayudarte a redescubrir tu pasión y encontrar alegría incluso en las cosas pequeñas de la vida.
Sentimientos de desesperanza y desamparo
Sentir que no hay salida y que todo está perdido son señales claras de depresión. Un terapeuta puede ofrecerte perspectivas renovadas y estrategias para superar esos sentimientos abrumadores.
Cambios en los patrones de sueño
La depresión puede causar insomnio o un exceso de sueño. Si tus patrones de sueño han cambiado drásticamente y afectan a tu vida diaria, considera la terapia para ayudarte a restaurar un sueño reparador.
Si experimentas alguno de estos signos, pide cita en nuestro centro de tratamiento de la depresión en Málaga, te ayudaremos a solucionarlo
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Contactar con un psicólogo
Nuestro equipo especializado para el tratamiento de la depresión en Málaga
Psicóloga Sanitaria y Experta en Terapia Cognitivo Conductual
AO-11514
"Comienza donde estás, usa lo que tienes, haz lo que puedes". - Arthur Ashe
Ana
Desirée
Psicóloga general sanitaria con corriente cognitivo-conductual
AN-11894
"No podemos cambiar el viento pero si ajustar nuestras alas". - James Dean
Celia
Psicóloga, Sexóloga y Terapeuta de Pareja Conductual
AO-12257
“El conocimiento sexual nos hará libres”. - Francisco Cabello
Gema
Psicóloga Sanitaria y Experta en Terapia EMDR
AO-12972
"Si haces lo que siempre has hecho, llegarás donde siempre has llegado". - Tony Robbins
Judith
Psicóloga Sanitaria y experta en Mindfulness
A0-11804
"Bríndate la oportunidad de encontrar el sol".
Lorena
Psicóloga infanto-juvenil y terapia familiar
R-00994
“Nada tiene sentido salvo el que tú le das”.
María
Psicóloga general sanitaria
AO-12897
"Tu eres el autor de tu narrativa: transforma tus desafíos en oportunidades de crecimiento".
María del Mar
Psicóloga general sanitaria con corriente cognitivo-conductual
AO-02921
"Si puedes soñarlo puedes hacerlo, recuerda que todo esto comenzó con un ratón". - Walt Disney
Marina
Psicóloga General Sanitaria
AO-12842
“Conozca todas las teorías. Domine todas las técnicas. Pero al tocar un alma humana, sea apenas otra alma humana”. - Carl G. Jung
Victoria
Psicóloga General Sanitaria
AO-13000
"La autenticidad es la práctica diaria de librarnos de lo que creemos que deberíamos ser y abrazar en cambio lo que realmente somos". - Brené Brown
Yasmina
Psicóloga general sanitaria con corriente cognitivo-conductual
AO-13391
"Las emociones inexpresadas nunca mueren. Son enterradas vivas y salen más tarde de peores formas". - Sigmund Freud
Elena
Psicóloga sanitaria y Neuropsicóloga
"La vida es tu mejor oportunidad para ser más, para crecer y para disfrutar". - Bernabé Tierno
Miriam
Psicóloga general sanitaria
AO-13511
"Sigue a tu corazón pero lleva contigo a tu cerebro". - Alfred Adler
Irene
Psicóloga general sanitaria
AO-13522
"Incluso cuando no es completamente alcanzable, nos convertimos en mejores al intentar perseguir una meta más alta". - Viktor Frankl
María José
Psicóloga general sanitaria
AO-13522
"Cuando expones todo tu interior, puedes vivir libremente sin nada que esconder". - Angela Hartlin
María González
Psicóloga general sanitaria
AO-13522
"Cuando cambias el modo de ver las cosas, las cosas que ves cambian también". – Wayne Dyer
Estefanía Cruz
Psicóloga general sanitaria
AO-13522
"La vida es tu mejor oportunidad para ser más, para crecer y para disfrutar". - Bernabé Tierno
Raquel
Psicóloga general sanitaria
AO-13723
"La autenticidad es la práctica diaria de librarnos de lo que creemos que deberíamos ser y abrazar en cambio lo que realmente somos". - Brené Brown
Ángela Torres
Psicóloga Sanitaria y Experta en Terapia Cognitivo Conductual
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"Las emociones inexpresadas nunca mueren. Son enterradas vivas y salen más tarde de peores formas". - Sigmund Freud
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"Sigue a tu corazón pero lleva contigo a tu cerebro". - Alfred Adler
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Psicóloga general sanitaria con corriente cognitivo-conductual
AO-02921
"Si puedes soñarlo puedes hacerlo, recuerda que todo esto comenzó con un ratón". - Walt Disney
Marina
Psicóloga General Sanitaria
AO-12842
“Conozca todas las teorías. Domine todas las técnicas. Pero al tocar un alma humana, sea apenas otra alma humana”. - Carl G. Jung
Victoria
Psicóloga General Sanitaria
AO-13000
"La autenticidad es la práctica diaria de librarnos de lo que creemos que deberíamos ser y abrazar en cambio lo que realmente somos". - Brené Brown
Yasmina
Psicóloga general sanitaria con corriente cognitivo-conductual
AO-13391
"Las emociones inexpresadas nunca mueren. Son enterradas vivas y salen más tarde de peores formas". - Sigmund Freud
Elena
Psicóloga sanitaria y Neuropsicóloga
"La vida es tu mejor oportunidad para ser más, para crecer y para disfrutar". - Bernabé Tierno
Miriam
Psicóloga general sanitaria
AO-13511
"Sigue a tu corazón pero lleva contigo a tu cerebro". - Alfred Adler
Irene
Psicóloga general sanitaria
AO-13522
"Incluso cuando no es completamente alcanzable, nos convertimos en mejores al intentar perseguir una meta más alta". - Viktor Frankl
María José
Psicóloga general sanitaria
AO-13522
"Cuando expones todo tu interior, puedes vivir libremente sin nada que esconder". - Angela Hartlin
María González
Psicóloga general sanitaria
AO-13522
"Cuando cambias el modo de ver las cosas, las cosas que ves cambian también". – Wayne Dyer
Estefanía Cruz
Psicóloga general sanitaria
AO-13522
"La vida es tu mejor oportunidad para ser más, para crecer y para disfrutar". - Bernabé Tierno
Raquel
Psicóloga general sanitaria
AO-13723
"La autenticidad es la práctica diaria de librarnos de lo que creemos que deberíamos ser y abrazar en cambio lo que realmente somos". - Brené Brown
Ángela Torres
Psicóloga Sanitaria y Experta en Terapia Cognitivo Conductual
AO-11514
"Comienza donde estás, usa lo que tienes, haz lo que puedes". - Arthur Ashe
Ana
Desirée
Psicóloga general sanitaria con corriente cognitivo-conductual
AN-11894
"No podemos cambiar el viento pero si ajustar nuestras alas". - James Dean
Celia
Psicóloga, Sexóloga y Terapeuta de Pareja Conductual
AO-12257
“El conocimiento sexual nos hará libres”. - Francisco Cabello
Gema
Psicóloga Sanitaria y Experta en Terapia EMDR
AO-12972
"Si haces lo que siempre has hecho, llegarás donde siempre has llegado". - Tony Robbins
Judith
Psicóloga Sanitaria y experta en Mindfulness
A0-11804
"Bríndate la oportunidad de encontrar el sol".
Lorena
Psicóloga infanto-juvenil y terapia familiar
R-00994
“Nada tiene sentido salvo el que tú le das”.
María
Psicóloga general sanitaria
AO-12897
"Tu eres el autor de tu narrativa: transforma tus desafíos en oportunidades de crecimiento".
María del Mar
Psicóloga general sanitaria con corriente cognitivo-conductual
AO-02921
"Si puedes soñarlo puedes hacerlo, recuerda que todo esto comenzó con un ratón". - Walt Disney
Marina
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Miriam
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Irene
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"Incluso cuando no es completamente alcanzable, nos convertimos en mejores al intentar perseguir una meta más alta". - Viktor Frankl
María José
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"Cuando cambias el modo de ver las cosas, las cosas que ves cambian también". – Wayne Dyer
Estefanía Cruz
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"La vida es tu mejor oportunidad para ser más, para crecer y para disfrutar". - Bernabé Tierno
Raquel
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"Comienza donde estás, usa lo que tienes, haz lo que puedes". - Arthur Ashe
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"Si haces lo que siempre has hecho, llegarás donde siempre has llegado". - Tony Robbins
Judith
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Lorena
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María
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"Tu eres el autor de tu narrativa: transforma tus desafíos en oportunidades de crecimiento".
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"La autenticidad es la práctica diaria de librarnos de lo que creemos que deberíamos ser y abrazar en cambio lo que realmente somos". - Brené Brown
Yasmina
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"Las emociones inexpresadas nunca mueren. Son enterradas vivas y salen más tarde de peores formas". - Sigmund Freud
Elena
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"La vida es tu mejor oportunidad para ser más, para crecer y para disfrutar". - Bernabé Tierno
Miriam
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"Cuando cambias el modo de ver las cosas, las cosas que ves cambian también". – Wayne Dyer
Estefanía Cruz
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“Conozca todas las teorías. Domine todas las técnicas. Pero al tocar un alma humana, sea apenas otra alma humana”. - Carl G. Jung
Victoria
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"La autenticidad es la práctica diaria de librarnos de lo que creemos que deberíamos ser y abrazar en cambio lo que realmente somos". - Brené Brown
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"Las emociones inexpresadas nunca mueren. Son enterradas vivas y salen más tarde de peores formas". - Sigmund Freud
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"La vida es tu mejor oportunidad para ser más, para crecer y para disfrutar". - Bernabé Tierno
Miriam
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"Sigue a tu corazón pero lleva contigo a tu cerebro". - Alfred Adler
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"Cuando cambias el modo de ver las cosas, las cosas que ves cambian también". – Wayne Dyer
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"Comienza donde estás, usa lo que tienes, haz lo que puedes". - Arthur Ashe
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María
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"Si puedes soñarlo puedes hacerlo, recuerda que todo esto comenzó con un ratón". - Walt Disney
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“Conozca todas las teorías. Domine todas las técnicas. Pero al tocar un alma humana, sea apenas otra alma humana”. - Carl G. Jung
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"La autenticidad es la práctica diaria de librarnos de lo que creemos que deberíamos ser y abrazar en cambio lo que realmente somos". - Brené Brown
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Miriam
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"Sigue a tu corazón pero lleva contigo a tu cerebro". - Alfred Adler
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María González
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Raquel
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"La autenticidad es la práctica diaria de librarnos de lo que creemos que deberíamos ser y abrazar en cambio lo que realmente somos". - Brené Brown
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Judith
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Lorena
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"La autenticidad es la práctica diaria de librarnos de lo que creemos que deberíamos ser y abrazar en cambio lo que realmente somos". - Brené Brown
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"Las emociones inexpresadas nunca mueren. Son enterradas vivas y salen más tarde de peores formas". - Sigmund Freud
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Miriam
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"Comienza donde estás, usa lo que tienes, haz lo que puedes". - Arthur Ashe
Ana
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"No podemos cambiar el viento pero si ajustar nuestras alas". - James Dean
Celia
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AO-12257
“El conocimiento sexual nos hará libres”. - Francisco Cabello
Gema
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"Si haces lo que siempre has hecho, llegarás donde siempre has llegado". - Tony Robbins
Judith
Psicóloga Sanitaria y experta en Mindfulness
A0-11804
"Bríndate la oportunidad de encontrar el sol".
Lorena
Psicóloga infanto-juvenil y terapia familiar
R-00994
“Nada tiene sentido salvo el que tú le das”.
María
Psicóloga general sanitaria
AO-12897
"Tu eres el autor de tu narrativa: transforma tus desafíos en oportunidades de crecimiento".
María del Mar
Psicóloga general sanitaria con corriente cognitivo-conductual
AO-02921
"Si puedes soñarlo puedes hacerlo, recuerda que todo esto comenzó con un ratón". - Walt Disney
Marina
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“Conozca todas las teorías. Domine todas las técnicas. Pero al tocar un alma humana, sea apenas otra alma humana”. - Carl G. Jung
Victoria
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"La autenticidad es la práctica diaria de librarnos de lo que creemos que deberíamos ser y abrazar en cambio lo que realmente somos". - Brené Brown
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"Las emociones inexpresadas nunca mueren. Son enterradas vivas y salen más tarde de peores formas". - Sigmund Freud
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"La vida es tu mejor oportunidad para ser más, para crecer y para disfrutar". - Bernabé Tierno
Miriam
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"Incluso cuando no es completamente alcanzable, nos convertimos en mejores al intentar perseguir una meta más alta". - Viktor Frankl
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Aún hay esperanza
Hay muchas personas que actualmente están pasando por la misma situación que tú, pero tú ya has dado un paso más para solucionarlo.
Beneficios de la terapia de activación cognitiva para la depresión
Una conexión profunda con tu Yo interior
Al explorar tus pensamientos y emociones más íntimos, encontraremos una conexión profunda con tu yo interior. Esta autoconciencia es fundamental para superar la depresión, ya que nos permite identificar las raíces de tus sentimientos y abordarlos desde su origen.
Reconstruye tu Autoestima y Confianza
Cada sesión está diseñada para nutrir tu sentido de valía y empoderarte para enfrentar los desafíos de la vida cotidiana. Al enfocarnos en tus fortalezas y logros, aprenderás a apreciar tus propias capacidades, creando así un escudo emocional que te protegerá de los embates de la depresión.
Establece relaciones significativas
La depresión puede aislarte del mundo exterior, dejándote atrapado en un ciclo interminable de soledad y desesperanza. Al comprender mejor tus emociones, aprenderás a comunicarte de manera efectiva con los demás, estableciendo relaciones significativas y profundas que te brindarán apoyo incondicional en tu viaje hacia la sanación emocional.
Abraza una nueva Vida llena de significado
La terapia no solo te ayudará a superar la depresión, sino que también te guiará hacia una nueva vida llena de significado y propósito. Al liberarte de las cadenas de la depresión, te encontrarás con una sensación renovada de alegría y gratitud por la vida. Cada día se convertirá en una oportunidad para crecer, aprender y amar, transformando tu existencia en una experiencia profundamente enriquecedora.
Buscar ayuda profesional, es uno de los mayores gestos de amor hacia ti mismo.
Estás un paso más cerca de sobrellevar y gestionar esa situación por la que estás pasando.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la terapia para la depresión?
Es la terapia que se enfoca en tratar la depresión mediante la gestión de las emociones y el descubrimiento de nuevas perspectivas.
¿Qué se hace en la terapia de activación cognitiva conductual?
¿Cuánto tardaré en ver resultados?
¿Es buena la terapia cognitivo conductual?
¿Dónde se realiza la terapia para la depresión en Málaga?
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